Ciao quanto tempo!! Ormai l'inverno è quasi finito anche se oggi piove e fa freddo, ma non importa cerchiamo di pensare al sole e al caldo.... cosa vi viene in mente subito? beh a me sicuramente il fatto che in inverno ingrasso, come gli orsi e di conseguenza la cosa più urgente e dimagrire qualche chilo.. facile... Facile? direte voi , .. si vi rispondo io con la dieta Scarsdale. Basta seguirla per 15 giorni , non di più , mi raccomando e la perdita di peso è assicurata, oltre tutto si mangia. Perciò cominciamo ...Lunedì prima colazione (sempre uguale tutti i giorni)
mezzo pompelmo; se non lo trovate usate frutta di stagione
fetta di pane ai cereali
caffè o tea (senza zucchero né latte né panna) io dico la verità un po' di latte lo uso mezza tazzina
PRANZO
carni fredde assortite a vostra scelta: carni magre, pollo, tacchino lingua, manzo,
pomodori affettati alla griglia , in umido, o crudi
caffè tea o acqua tonica dietetica.. ogni tanto mi bevo una coca light
CENA
pesce magro o crostacei, di qualunque genere, preparati senza grassi
insalata mista, con tutte le verdure e i pomodori che desiderate
1 fetta di pane ai cereali o integrale tostata o no
pompelmo o frutta di stagione
caffè o tea
E poi domani vi darò il menu del martedi.......buona dieta !!!
mezzo pompelmo; se non lo trovate usate frutta di stagione
fetta di pane ai cereali
caffè o tea (senza zucchero né latte né panna) io dico la verità un po' di latte lo uso mezza tazzina
PRANZO
carni fredde assortite a vostra scelta: carni magre, pollo, tacchino lingua, manzo,
pomodori affettati alla griglia , in umido, o crudi
caffè tea o acqua tonica dietetica.. ogni tanto mi bevo una coca light
CENA
pesce magro o crostacei, di qualunque genere, preparati senza grassi
insalata mista, con tutte le verdure e i pomodori che desiderate
1 fetta di pane ai cereali o integrale tostata o no
pompelmo o frutta di stagione
caffè o tea
E poi domani vi darò il menu del martedi.......buona dieta !!!
